'WENN IHR FREI SEIN WOLLT,
ERKENNT EUER WAHRES SELBST.
ES HAT KEINE FORM, KEINE ERSCHEINUNG,
KEINE WURZEL, KEINE GRUNDLAGE, KEINEN ORT,
ABER ES IST MUNTER UND VOLLER LEBEN.
ES REAGIERT FLINK UND GEWANDT,
DOCH WO ES WIRKT, IST NICHT ZU SAGEN.
SUCHT IHR ES, SO ENTFERNT IHR EUCH VON
IHM,
WOLLT IHR ES ERLANGEN,
SO WENDET IHR EUCH NUR IMMER MEHR VON IHM AB.'
LIN JI
ZENSHIN-ji
VIRTUELLER RAUM DER STILLE
'Meditation ist das Wirken der Stille.'
ZEN-MEDITATION ist ein Weg in die Stille und Weite unseres inneren Seins. Durch unsere tägliche Übung finden wir zu innerer Verbundenheit und Selbstliebe, entdecken unsere Potentiale und eine tief in uns vorhandene weibliche Ur-Kraft. Sie führt uns zu innerer Weisheit und zu einem heilsamen und kraftvollen Umgang mit unserer Umwelt.
Der ZEN-WEG ist der Weg der Achtsamkeit. Er bedeutet Klarheit, Kraft und Energie, sowie innere Ruhe, Gelassenheit und die Konzentration auf das Wesentliche, die wir nur dann erreichen können, wenn wir in der Lage sind, unsere Energie immer wieder aus dem Aussen zurückzuziehen, um uns nach Innen zu wenden. Zen zu leben bedeutet, Vertrauen in den eigenen Weg zu entwickeln, selbst wenn uns Schwierigkeiten und Hürden unüberwindbar erscheinen und uns in unserer Meditation fest zu verankern.
Der ZEN-WEG ist ein Weg, auf dem wir auf unsere äusseren Projektionen verzichten möchten und uns ihrer durch zunehmende Achtsamkeit gewahr werden. Ein Weg, auf dem wir uns unserer Denk-Inhalte und Gefühls-Muster bewusst werden dürfen.
Ein Weg, um vom Werden ins Sein zu kommen.
Ein Weg von Aussen nach Innen.
Ein Weg, von Unklarheit und Zerrissenheit zu innerer Klarheit und Ordnung.
Ein Weg aus Gebundenheit zu innerer Freiheit.
Ein Weg zu mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit.
Ein Weg, um das Licht im Inneren zu finden.
Das, was ist, ist die Wirklichkeit.
Radikale Akzeptanz hilft, uns mit all unseren Fehlern, Schwächen und Un-zulänglichkeiten anzunehmen, Mit-Gefühl zu entwickeln für uns und auch für das, was uns im Aussen begegnet. Denn alles, was uns begegnet, kommt immer nur aus dem eigenen inneren Selbst.
NEU:
DAS BUCH ZUR PRAXIS:
DÔKAN
DER RING DES WEGES.
'Jeder Weg von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.'
'DER WEG DER PRAXIS IST EIN WEG IN DEN EIGENEN INNEREN RAUM DER STILLE. VON NUN AN IST PRAXIS TEIL UNSERES TÄGLICHEN LEBENS, TEIL UNSERER SELBST. PRAXIS UND WEG WERDEN EINS.' BQW.
Dieses Buch ist eine Einladung und eine Begleitung zum täglichen SITZEN IN DER STILLE und möchte den (Wieder-)Einstieg zur täglichen ZEN-Praxis erleichtern.
Die tägliche Praxis des SITZENS IN DER STILLE unterstützt dich in deinem Bemühen um Selbst-Reflektion, fördert deine Achtsamkeit und Konzentration und führt dich in die tiefe Schönheit der Weisheits-Lehre des Zen. Zen-Meditation erleben wir dann als Rückverbindung mit der eigentlichen Quelle des Lebens, als Eingehen in unsere wahre Natur und als eine tiefe Verbundenheit mit der gesamten Existenz. Das Gehen des Weges aber ist die Praxis.
Dabei hilft uns als wichtigstes Instrument ZAZEN, das SITZEN IN DER STILLE und die Übung der ACHTSAMKEIT.
Der Inhalt des Buches umfasst:
VORWORT: Was ist eigentlich ZEN?
Des weiteren eine umfassende praktische ANLEITUNG zum ZAZEN, dem STILLEN SITZEN, wie z.B. Sitzplatz - Sitzhaltung - Atmung - Geisteshaltung - Achtsamkeit u.v.m. Sie möchte dich unterstützen, diese Jahrhunderte alte Tradition des Sitzens in der Stille im über-lieferten Sinne korrekt auszuführen.
HAUPTTEIL:
DÔKAN - Ein 28-Tage Zyklus mit 28 Reflektionen,
die durch den Zyklus vom Werden und Vergehen - vom Neumond über den Vollmond und wieder zurück zum Neumond führen und helfen, den Weg nach Innen zu finden und ihn Schritt für Schritt zu vertiefen. Wenn wir uns unseren Weg in Form einer Spirale vorstellen, dann erreichen wir zwar immer wieder den gleichen Ausgangspunkt, haben aber vielleicht auf dem Weg eine neue Ebene erreicht. Zyklus um Zyklus mit dem Anfänger-Geist - immer wieder neu und frisch.
Jeder dieser Schritte ist überdies auch verlinkt mit 56 VIDEO-EINHEITEN (je 28 Meditationen und Reflektionen) auf dem YouTube-Kanal von ZEN FUER FRAUEN, im Virtuellen Raum Der Stille. So kann das Gelesene auch direkt umgesetzt und praktiziert werden.
DER RING DES WEGES. Das ist der Weg ohne Anfang und ohne Ende. Die täglich sich wiederholende Praxis des Sitzens in der Stille. Die im Hier und Jetzt gelebte Erfahrung des ewigen Wandels.
ANFANG UND ENDE - IM EWIGEN WECHSEL-SPIEL DES SEINS.
Dieses Buch ist zur Zeit im Eigenverlag zu erwerben.
Gedruckt und sorgfältig von Hand gebunden.
EUR 56.00
Lieferung per Post.
Zusätzlich landesabhängige Versandpauschale (Europa EUR 4.50)
und hier zu bestellen:
EINE EINFÜHRUNG ZU
DÔKAN - DEM RING DES WEGES
TEIL I / II und III
findest du bei YouTube -
auf dem Kanal von Zen Fuer Frauen
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ZENFRAUEN SITZEN GEMEINSAM.
'ES GIBT KEINEN WEG ZUM FRIEDEN.
FRIEDEN IST DER WEG.'
immer Dienstags von 19:00 bis 19:25
Du bist herzlich eingeladen.
Diesen Gedanken von Nelson Mandela können wir aufnehmen, um uns als Gruppe von (Zen-)Frauen aktiv zusammen zu schliessen, indem wir gemeinsam am selben Tag und zur selben Zeit Sitzen. Wir stärken uns gegenseitig in unserer Praxis. Wir stärken das Licht in uns und zugleich den inneren Frieden, der damit verbunden ist.
Sitzen in der Stille. Allein - und doch gemeinsam. Das Bewusstsein, dass wir Viele sind, die zur gleichen Zeit gemeinsam Sitzen, stärkt und vertieft unsere eigene Übung. Das Energiefeld, das dadurch entsteht, breitet sich aus, denn als Gruppe können wir sehr viel leichter und auf einer tieferen Ebene eine Verbindung zum kollektiven Bewusstsein aufbauen. Durch die tiefe Erfahrung der All-Verbundenheit werden wir uns unserer wahren Natur bewusst und können uns mit höheren Ebenen des Seins verbinden. Auf dieser Ebene des Bewusstseins erleben wir ein tiefes Gefühl des Friedens und der Einheit, der Verbundenheit und des Mitgefühls, ebenso aber auch der reinen Freude.
Teilnahme.
Herzliche Einladung an alle, die sich dem ZenShin-Kreis von ZEN FUER FRAUEN anschliessen möchten. Dafür bedarf es einer Anmeldung über Kontakt. Du kannst dann deine Präsenz durch eine kurze Begrüssung in der WhatsApp-Gruppe von Zen Für Frauen kurz vor dem Beginn des Sitzens ankündigen und damit der Gruppe auch aktiv beitreten.
Wenn du dich für eine Teilnahme an der Gruppen-Meditation entscheidest, bekommst du einmal monatlich eine Ankündigung zu einer Neumond-Reflektion als Samenlegung für die jeweils kommenden vier Wochen.
ZENSHIN - REFLEKTIONEN
FINDE DAS LICHT IN DIR.
Jeden Monat zum jeweiligen Neumond.
erstmals zum Neumond am 20.12.2025
DU KANNST DICH HIER IM VORAUS ANMELDEN.
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Wenn du dich dem ZenShin-Kreis von ZEN FUER FRAUEN
anschliessen möchtest, bist du herzlich willkommen!
Du bekommst dann regelmässig den ZENSHIN-RUNDBRIEF zugesandt.
(mindestens 4 x im Jahr)
Der Rundbrief möchte alte ZEN-Weisheit mit aktuellen Themen der Zeit verbinden
und eine Anregung bieten, wie wir ZEN im Alltag verwirklichen können,
auch in Zeiten der grossen Veränderungen, Unruhen und Verwirrungen.
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